ジャーナル– category –

今日から所謂盆休みなので走る時間はいくらでも、、、とは言うもののどうやら台風7号が来るらしいので走れるときに走るようにしないとね。 ということで夜走りました。 いつもの地点からスタートします。 iphone 14 pro 世間的にもお休みモードなのか、夜でも人が多めの様な気がしますね。 今日も海沿いを通ります。 iphone 14 pro マリンピア神戸、工事現場風なのは相変わらずです。ちょうど明石海峡大橋が虹色の時間ですね。 iphone 14 pro 国道に出ます。ちゃんと赤信号では止まります。 iphone 14 pro 折り返...

日が落ちても気温はあまり変わらないのは昨晩体験しているので今日は夕方出走しました。 台風がそろそろ影響してきそうなのか、若干曇りがちな感じですが、とりあえずいつもの地点からスタートします。 iphone 14 pro 雲が多いです。 昨日より風が若干ある感じなので、体感気温としてはそこそこ涼しく(でも暑いですが)感じます。 iphone 14 pro マリンピア神戸の工事はやや進捗している模様。 iphone 14 pro 今日も海沿いコースで進みます。 iphone 14 pro これはちょっと変化ですね。かなり土が盛られてます。何...

今日は日が落ちても気温が30℃。 短めのランで、今日はやや負荷をかけることにしてみた。 とりあえずスタート地点に向かいます。 iphone 14 pro もうちょと国道を西に進んだココがスタート地点。 よく見ると緩い登りです。明石海峡大橋の側道(一般道)につながる道で、橋のほぼ終点までゆるーい登りが続きます。 距離にして約1km。登って降りると2km。2本走ると4kmでここまで行って帰ってを含めると大体5kmぐらい。 マラソンシーズン前の練習でよく走ってましたが、コロナ渦と入院生活でちょっとご無沙汰。久しぶり...

8月最初のお散歩ランがナイトラン。 夕涼みがてら、ちょっとダラダラ気味でスタートしました。 iphone 14 pro お月さまが昇ってきてます。 スーパームーンの次の日、になりますけど。。。 iphone 14 pro まだ海側に行ける時間帯なので海沿いコースで進みます。 暗いので行く見えないですが、波音が聞こえるのでいい感じです。 iphone 14 pro iphone 14 pro 折り返しはいつもの地点。 iphone 14 pro マリンピアの工事は進んでるのかな?。 意外と星が撮れてていい景色に見えます。さそり座? iphone 14 pro ちょっと...

ナイトラン、と書くとなんかカッコいいですが、単にお散歩ランを夜にしているだけです。 昨日はちょっと引きこもってしまったので、今日は何とか走りたい、と思ってましたが、いろいろ用事があって夜になってしまいました。 21時過ぎにスタート。今日はちょと写真もさぼり気味で少な目です。 スタートはいつもの地点で、今日も東方向に向かいます。 日中に比べて気温は2,3度低めではありますが、日照りがないせいか涼しく感じます。 そのせいなのか、日曜の21時過ぎにも関わらず結構歩道には人が多め。 今日はいつ...

この時期、日中は外に出るだけでも暑くてつらいですが、かと言って夜になっても気温はそれほど変わらないので、今日は夕方に出ることにしました。 スタートポイントはいつも通り。 すっかり夏空ですね。 iphone 14 pro 定点観察のマリンピア神戸はちょっと工事が進んでる感じですね。 今日も海側ルートで進みます。 iphone 14 pro 今日はヨットが停泊中のようです。 iphone 14 pro 須磨浦海釣り公園は撤去工事がかなり進んでますね。 管理棟の部分のみ、ポツンと沖合に残ってます。 iphone 14 pro 近くで見てみる...

退院後初の山行。トレイルランのつもりで準備はしましたが、ほぼ、いや完全にハイキングになりました。 まだまだ復帰には時間がかかりそうですね。 なにを持って復帰とするか、にもよりますけど、とにかく今日は、上りがヘロヘロすぎでした。 では下りは良かったのか、と言われると、これまた(上りほどではないけど)ヘロヘロで、筋力の衰えを感じました。 しかも暑さも手伝ってかなりのダラダラハイキングになりましたが、トレランする、ということに関して何をどうすればというのがちょっと見えてきたような気も...

今日は朝から何となくダルい感じでやめようかな、と思ってはいたものの、夜になったら風が涼しく感じたので、とりあえずのつもりで出ることにしました。 今日は東に向かういつものコース。 iphone 14 pro 今週末は近所の神社で夏祭りのためか夜の人通りが多め。 赤信号ではちゃんと止まります。 iphone 14 pro 折り返しはいつものところ。 iphone 14 pro 夜は写真は少な目。 戻ってきました。 iphone 14 pro ちょっと遠回りしてダウンがてら帰ります。 iphone 14 pro シューズは昨日と同じAdidas adizero japan 5...

退院後初の夜ラン。本当に久しぶりです。 日中はさすがに暑くなってきたのでこれからの時期はこの時間帯が増えそうです。 今日は久しぶりなのでちょっと短め。いつもは東方向に向かって折り返しますが、今日は逆向きで折り返します。 スタート地点は同じ。 iphone 14 pro 大蔵海岸近辺。ラムーがあります。ここらへんで折り返し。 iphone 14 pro 海側を見ると明石海峡大橋が見えます。 タイミング的にレインボーカラーのライトでした。 iphone 14 pro 戻ってきました。明石海峡大橋下です。 山側に向かってみてま...

今日は夜半過ぎから雨、で明日は終日雨予報。なのでここはどうしても走らなければ、という感じで今日も走ります。 いきなりいつも通貨する松林でキノコが。松林なので松茸ですか(そんなわけない)? iphone 14 pro いつものポイントを通過。さすがに天気よくないです。 iphone 14 pro マリンピア神戸の工事風景。まだ目に見えた進捗は無いみたいですね。 今日も海側を通過します。ボードウォークを走るのは気持ちいい。 iphone 14 pro 今日は若干風が強いですが、相変わらずここは静かです。 iphone 14 pro いつもの...