ナイトラン(2023-9-2)

9月最初のランはナイトランになりました。

ある意味予想通りですが、日中も時間帯を選べば気温は若干低下傾向なので、今後は日のあるうちに走れることを期待します。

などと考えながらいつものところからスタートします。

今日も海沿いルートで行きます。

満月、大潮、台風到達前ということなのか、今日は釣り人がいつもより多い気がします。

工事現場。地味ながら着々といろいろ進行している様子です。

今日はちょっと長めで、JRと国道の立体交差地点で折り返し。

お月さまは今日も隠れてますね。

戻ってきました。

今更気づいた消火栓。

やっぱり週末クレーンは寝てます。

シューズは久しぶりのadiads adizero japan 5。

折り返し後のだらだらの相変わらずさともかく、adizero japan 5で走ると、走った感が大きい。持っているシューズのうちnikeやonはいずれも(adizero japan 5に比べると)所謂厚底なのでそのせいなのかもしれません。

ワタシの脚の感覚が古いのかもしれません。。

GCTバランスに関してはグラフの通り、以前からほとんど傾向としては変わらず。

実際歩行時や生活時での体幹失調の影響はいまだ残っており、みるみる改善している、という感覚がないので、ずっとこんなものなのかもしれないですね。

改善する余地があるのかどうか、知りたいところです。