お散歩ラン(2024-8-13)

お盆休みだからなのか気分的なものだと思いますが、早く起きれたので今日も朝ランに出ました。
昨日から15分開始が早かったのですが、今日は風が昨日ほどにはなく、湿度もちょっと高めで体感気温としては昨日より高めで、今日はつらいかな?と走り始めから思いながらとりあえずいつものコースに出ました。

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マリンピア神戸リニューアル工事は快調に進んでます。
オープンしたら人だらけになるのかなぁ~、とか考えてしまいました。

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風は吹いてますが、昨日より格段に穏やかです。

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ここから見る景色も”らしく”なってきました(去年の今頃は正面にはクレーンしか見えませんでしたが)

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ここはいつも通り。

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今日も雲はそれなりにありますが、日差しは強いです。

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折り返します。今日もこの時点で結構バテバテです。

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日影があると、ついダラダラしてしまいます。

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西向きの空には雲が全くありません(暑いわけだ。。。)

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着きました。もうバテバテ。昨日よりちょっと短めですがここで終了にしました。

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今日のランニングまとめ
  • シューズは久しぶりのon cloud swift。ここのところ、最近の厚底シューズばかり履いていたせいか、クッションが良いはずのcloud swiftでも「!? ちょっと底硬いかな?」と思うほどの脚になっていました。慣れは恐ろしいですね。
  • 昨日の経験から今日はハイドレーションで出ましたが、1.5リットル入るのに「距離が短いし1リットルなくてもいいかな」と少なめにしたのは不正解でした。水は多めのほうがいいですね(個人差ありですが)
  • 午前8時を過ぎると気温が30℃越えになるので、それまでに終われるようなスタート時刻にするのが良いですね。。。ま、これはわかっていたことですが。

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