長かった年末年始のお休みも今日が最終日になりました。
毎度思いますが、あと1週間ぐらい休みたいです。
といっても仕方ありません。心の整理のためランに出ました。
今日は冬の気候で気温も低め。空は雲が多めです。
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今日は祝日のはず、ですがマリンピア神戸の工事は進んでます。
いろんな重機がフル稼働中。
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船の往来も多く感じますが、これはいつも通りなのでしょう。
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板張りが撤去されてから動きがまだありません。
再度板張りになればいいのですが、アスファルトになってしまうとちょっと寂しいですね。
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今日は一般の船舶が停泊中。
相変わらず静かです。
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折り返しはやはりいつものところで。
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キーを前ボケにしましたが、微妙。
ここのクサリにはキーがいっぱいつけられてましたが、改装工事で全部撤去されました。
今あるのは改装後につけられたもの。
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キリンもフル稼働です。
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着きました。
まだ夕日にはちょっと早い時間です。
今日は雲が多いので微妙かもしれません。
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いつもの持つ林を通過してダウン。
松ぼっくりがここだけ妙に多いな、とか思いながら終了。
お疲れさまでした。
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今日のランニングまとめ
- シューズはadidas adizero japan 5。
- エアズームペガサス39に比べると足を自分で前に出す意識が必要ですが、その分走っている感があります。走り終わった時点での脚への負荷は却って(ペガサス39に比べて)少ないような気がしました。
- 頭の中は整理できたようなできなかったような、という感じです。もうちょっと負荷をかけるほうがいいのかもしれません。。
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