昨日(ランは)お休み、今日は走りました。
久しぶりに日中(と言っても夕方でしたが)に出走。すっかり寒くなりました。
“BE KOBE”を裏から見ると変な感じ。
ちょうどいい感じでお月さまが出てました。お月見ランです。
![](https://tsukisama.net/wp-content/uploads/2023/11/s-IMG_4991.jpg)
定点から見るマリンピア神戸の現場。
多くのクレーンが稼働中で、にぎやかな感じです。
![](https://tsukisama.net/wp-content/uploads/2023/11/s-IMG_4993.jpg)
ちょっと寄り道して、今日は西側の”灯台”を眺めて一息。
微妙な雲行き、に見えますが明日の予報は晴れ。
![](https://tsukisama.net/wp-content/uploads/2023/11/s-IMG_4999.jpg)
海沿いコースで進むとクレーンが良く見えます。
よく見ると黄色のクレーンはキリン柄でした。なかなか芸が細かい。。。
![](https://tsukisama.net/wp-content/uploads/2023/11/s-IMG_5004.jpg)
いつものマッタリポイントで今日もマッタリ。
海が静かだとココロも静か。
いや、(海の)状態にかかわらずココロは海を見るだけで静かになるのはワタシだけでしょうか。
![](https://tsukisama.net/wp-content/uploads/2023/11/s-IMG_5007.jpg)
お月見しながら折り返し。
![](https://tsukisama.net/wp-content/uploads/2023/11/s-IMG_5030.jpg)
ここ(垂水ビオトープ)からの風景は個人的に結構気に入ってます。
気温が下がると視界がクリアになるので、なお良し、です。
今日は淡路島が心持ち近めに見えます。
![](https://tsukisama.net/wp-content/uploads/2023/11/s-IMG_5044.jpg)
戻ってきたら今日の工事は終了、ということでクレーンは寝てました。
![](https://tsukisama.net/wp-content/uploads/2023/11/s-IMG_5052.jpg)
今日(2023/11/25)は木星が月に接近するそうで、月木セットで見られるようです。
![](https://tsukisama.net/wp-content/uploads/2023/11/s-IMG_5057.jpg)
戻ってきたらすっかり日が落ちてました。
![](https://tsukisama.net/wp-content/uploads/2023/11/s-IMG_5062.jpg)
![](https://tsukisama.net/wp-content/uploads/2023/11/s-IMG_5075.jpg)
![](https://tsukisama.net/wp-content/uploads/2023/11/s-IMG_5076.jpg)
![](https://tsukisama.net/wp-content/uploads/2023/11/s-IMG_5077.jpg)
今日のランのまとめ
- シューズはナイキ エアズーム ペガサス39
- ペースはそこそこのつもりでしたが、写真撮りながら走ると平均ペースとしては遅くなります(言い訳)
- (ランニングの)振出しに戻った状態が継続しているせいか、出だしは若干ふくらはぎ痛あり(走ると忘れる程度のもの)
- ランとしてはダメダメでしたがお散歩としては楽しかった
- 防寒対策はまだそれほど気にしなくていい感じでしたが、手袋は必要と思いました(いつも手が冷えるので)
コメント